Sarapan adalah waktu makan yang sangat penting untuk memulai aktivitas harian dengan penuh energi dan konsentrasi. Banyak orang sering melewatkan sarapan karena kesibukan atau alasan lain, padahal kebiasaan ini dapat memengaruhi produktivitas dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu menu sarapan yang sederhana, praktis, namun kaya nutrisi adalah telur rebus. Telur rebus dikenal sebagai sumber … Baca Selengkapnya
Dalam proses belajar kesehatan seberapa banyak kita mengenal zat besi dan fungsinya bagi tubuh? Banyak orang mengetahui zat besi hanya sebagai salah satu mineral yang dibutuhkan tubuh, namun tidak memahami betapa vitalnya peran zat besi dalam menjaga kesehatan. Zat besi merupakan salah satu unsur esensial yang diperlukan tubuh dalam jumlah tertentu untuk mendukung berbagai proses … Baca Selengkapnya
Masa kehamilan adalah periode yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita. Pada masa ini, tubuh ibu mengalami berbagai perubahan yang memerlukan asupan nutrisi yang lebih baik dan seimbang. Gizi yang tepat tidak hanya berpengaruh pada kesehatan ibu, tetapi juga sangat menentukan pertumbuhan dan perkembangan janin. Kekurangan nutrisi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti risiko … Baca Selengkapnya
